Warszawa

Fredag 13 april 2018 11:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sightseeingrunda med Samuel i Warszawa. Perfekt sätt att se staden, hamnade bland annat inne på något militär museum och i en väldigt trevlig Park. Fantastiskt väder och skönt att väcka kroppen efter gårdagen.

10,71 km
Distans

1:02:37
Tid

5:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

158
Maxpuls

164
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (karta)

125 meter
Total stigning (klocka)

Nike Lunaracer 4

Total distans:

14:07:40

179 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Andersson, Johan Nordström och Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:27	125	5:29	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	133	12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	131	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	139	24:05	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	133	29:42	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	134	35:27	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	132	41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	140	47:01	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	139	53:08	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	142	58:42	10,00 km
11	0,71 km	3:56	5:33	141	1:02:37	10,71 km

annons