Morgondistans

Lördag 14 april 2018 05:11

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp i ottan för att få lite motion innan en veckas skidsemester i Frankrike väntar.

20,06 km
Distans

1:35:01
Tid

4:44 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

220 meter
Total stigning

Gillas av

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth, Robban Fogelkvist och Anders Pihl

Kommentarer

Vad gött åka till alperna, bästa resan. Den här årstiden oxå med stora solchanser. Blir lätt avundsjuk. Ha det så bra, och ta inga risker utanför pisterna.

Robban Fogelkvist | 14 april 2018

Yes, våren är verkligen i alperna. Men snöläget ändå bra. Blir förhoppningsvis en hel del löpning också. Fina stiga och löparbana finns :)

Maximilian Lohm Isberg | 14 april 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	34:20	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	43:41	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	48:28	10,00 km
11	1,00 km	4:30	4:30	52:58	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	57:35	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	1:02:14	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:06:56	14,00 km
15	1,00 km	4:39	4:39	1:11:35	15,00 km
16	1,00 km	4:37	4:37	1:16:12	16,00 km
17	1,00 km	4:59	4:59	1:21:11	17,00 km
18	1,00 km	4:41	4:41	1:25:52	18,00 km
19	1,00 km	4:25	4:25	1:30:17	19,00 km
20	1,00 km	4:25	4:25	1:34:42	20,00 km
21	0,06 km	0:19	4:54	1:35:01	20,06 km

annons