annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Intervaller

Lördag 21 april 2018 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kul, jobbigt, trevligt, kämpigt, varmt, nyttigt, härligt och även lek.

11,54 km
Distans

1:07:58
Tid

5:53 min/km
Snitt

234 meter
Total stigning

Strumpor Löplabbet

Total distans:

221:34:24

2353 km

Salming Trail T3

Total distans:

60:41:42

602 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	0	6:21	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	0	12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:52	6:52	0	19:29	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	0	25:58	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	0	32:27	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	0	38:10	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	0	43:31	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	0	48:40	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	0	53:39	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	0	59:46	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	0	1:04:53	11,00 km
12	0,54 km	3:06	5:45	0	1:07:59	11,54 km

annons