Hesta - Säva - banvallen

Lördag 28 april 2018 15:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tröskel 2x2500, upp och nerjogg.

14,02 km
Distans

1:10:19
Tid

5:01 min/km
Snitt

141
Snittpuls

172
Maxpuls

166
Stegfrekvens

120 meter
Total stigning (karta)

525 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	132	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	11:19	2,00 km
3	1,00 km	4:14	4:14	144	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	149	19:52	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	139	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:21	4:21	153	29:07	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	160	33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	158	37:33	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	137	43:03	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	138	48:19	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	134	53:49	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	135	59:16	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	135	1:04:43	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	136	1:10:08	14,00 km
15	0,02 km	0:12	8:52	132	1:10:19	14,02 km

annons