Eriksberg

Söndag 29 april 2018 16:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass med 2 kortare ökningar för att känna på tävlingsfart inför tisdagens tävlingen.

10,33 km
Distans

48:13
Tid

4:40 min/km
Snitt

145
Snittpuls

164
Maxpuls

172
Stegfrekvens

90 meter
Total stigning (karta)

66 meter
Total stigning (klocka)

adidas adizero takumi ren 3...

Total distans:

37:51:36

518 km

Ulf Therén - 29 april 2018

Mycket lätt i 4.40-tempo. Imponerande

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	133	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	139	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	144	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	140	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	151	23:18	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	140	28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	154	32:24	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	146	37:12	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	147	41:54	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	151	46:32	10,00 km
11	0,33 km	1:42	5:13	160	48:14	10,33 km

annons