Lunchjogg Hagaparken

Måndag 30 april 2018 11:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lite tveksam till om det skulle bli en lunchrunda men gav det en chans och det var riktigt gott och kroppen kändes bra. Peppar peppar håller tummarna att jag är helt återställd nu.

10,2 km
Distans

45:53
Tid

4:30 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

150 meter
Total stigning

Gillas av

Fredrik Zeitelberg, Peter Helmroth och Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	4:49	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:28	2,00 km
3	1,00 km	4:35	4:35	14:04	3,00 km
4	1,00 km	4:23	4:23	18:27	4,00 km
5	1,00 km	4:30	4:30	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	27:26	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	31:46	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	36:22	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	40:52	9,00 km
10	1,00 km	4:09	4:09	45:01	10,00 km
11	0,20 km	0:52	4:19	45:54	10,20 km

annons