Åttan hemifrån

Måndag 7 maj 2018 21:22

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter en lång dag på jobbet kunde jag äntligen komma ut en sväng. Förkylningen är nog inte riktigt helt ute ur kroppen, det går fortfarande lite trögt. Nytt rekord i siktade rådjur på grusåttan: sju stycken på fem olika platser! Fick utnyttja dasset vid Delsjön för ett tekniskt stopp för första gången. Avslutade passet nedanför sista uppförsbacken, på 13 km jämnt.

13 km
Distans

1:10:41
Tid

5:26 min/km
Snitt

144
Snittpuls

160
Maxpuls

178
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (karta)

95 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus 34

Total distans:

39:16:23

419 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

, Jens Sandahl, Johansson och Anders Pihl

Träningspass från

annons