Kvällspass tunt Salbohed och åsen

Söndag 13 maj 2018 19:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt pass upp till Salbohedsbacken och lite lätta uppförsbackar. Några fartökningar på hemvägen.
Hade moddat skorna lite och de kändes bra nu.

9,82 km
Distans

58:04
Tid

5:55 min/km
Snitt

133
Snittpuls

159
Maxpuls

158
Stegfrekvens

99 meter
Total stigning (karta)

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

135:02:27

1175 km

Micke J, Stefan Claesson och Åsa

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	127	11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	16:36	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	139	23:38	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	137	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	130	37:04	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	132	42:59	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	136	48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	137	53:27	9,00 km
10	0,82 km	4:38	5:38	134	58:04	9,82 km

annons