annons
1964 • Kristianstad

Göteborgsvarvet - Göteborg

Lördag 19 maj 2018 13:28

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag håller god min på Facebook men här på jogg är det sanningen. Fruktansvärt förnedrande att halta fram sista km långsammare än träningsfart. Jag hade siktet på 1.39 och förstår inte alls vad som händer, ok jag kanske tog i för mkt på Växjöloppet men det är 18 dagar sedan, ok det gick inte så bra senast på 10 km bana men ska det vara en ursäkt? Jag får väl dra till med att ok det är nog inte bara lite allergi utan en förkylning också och ok jag tog i som bara den i tisdags på spinningen men det kändes ganska ok så jag fick för mig att 1.37-1.41 skulle det bli idag och bättre än 1.44 som förra året det var ju självklart. Men jag orkade bara 8km sen blev det jobbigt och jobbigare och jag hade ont i benen och det gick så långsamt 5.30-6.00 tempo att jag knappt var andfådd men har man väggar har man. Men alla som känner att de är löpare och jag räknar mig till dem vet hur olidligt det är att krypa framåt med en massa halvtränade hobbyjoggers som flyter förbi. Jag berömmer mig för att jag genomförde dagens varv. Och någonstans så är alltid varvet väldigt roligt för det är en riktig utmaning som inte jag var man för idag..... men nästa år!;)
21,29 km
Distans
1:53:26
Tid
5:20 min/km
Snitt
151
Snittpuls
169
Maxpuls
78
Stegfrekvens
200 meter
Total stigning
Nike zoom Pegasus 33
Total distans: 
129:18:13
1281 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
186. David Elebring 1:53:22 5:22 m/km
187. Sten Östenson 1:53:26 5:20 m/km
188. Jessica Petersson 1:53:33 5:23 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Lars Jönsson - 20 maj 2018
Vet hur det känns. Bra jobbat ändå Sten! Alltid starkt att genomföra de gånger det händer.
Mats Svensson - 20 maj 2018
Kom igen Sten! Jag förstår precis vad du gått igenom. Det har hänt mig och många andra också fastän det inte är någon tröst. Kroppen är ändå fantastisk, det går både upp och ner. Nu gäller det att lägga detta bakom sig och se framåt istället
thomas fröjd - 20 maj 2018
Bra jobbat ändå Sten det är bara att komma igen.nästa gång går det bättre
Jonas Jönsson - 20 maj 2018
Bra jobbat, värmen är min gissning.
Sten Östenson - 21 maj 2018
Tack alla!
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:324:321504:321,00 km
2 1,00 km4:414:411579:132,00 km
3 1,00 km4:354:3515913:483,00 km
4 1,00 km4:444:4415718:324,00 km
5 1,00 km4:394:3916023:125,00 km
6 1,00 km4:544:5416228:056,00 km
7 1,00 km4:234:2315932:287,00 km
8 1,00 km4:554:5515837:238,00 km
9 1,00 km5:165:1615442:399,00 km
10 1,00 km5:205:2015547:5910,00 km
11 1,00 km5:295:2915253:2811,00 km
12 1,00 km5:275:2715258:5512,00 km
13 1,00 km5:495:491481:04:4413,00 km
14 1,00 km5:335:331491:10:1714,00 km
15 1,00 km5:355:351501:15:5215,00 km
16 1,00 km5:475:471461:21:3816,00 km
17 1,00 km6:016:011511:27:3917,00 km
18 1,00 km5:415:411461:33:2018,00 km
19 1,00 km6:056:051451:39:2519,00 km
20 1,00 km6:026:021441:45:2720,00 km
21 1,00 km6:166:161421:51:4321,00 km
22 0,29 km1:435:561391:53:2621,29 km
annons