Hesta

Fredag 25 maj 2018 18:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 x 100m kortbacke + 2 x 6 min i tröskeltempo.

11,55 km
Distans

57:56
Tid

5:01 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

166
Stegfrekvens

145 meter
Total stigning (karta)

240 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	122	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	123	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	127	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	133	21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	138	27:07	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	143	31:37	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	164	35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:00	4:00	155	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	144	44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	134	49:39	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	136	54:57	11,00 km
12	0,55 km	2:59	5:24	137	57:57	11,55 km

annons