Södra Ängby Runt

Lördag 2 juni 2018 07:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Varmt!

13 km
Distans

1:02:56
Tid

4:50 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

172 meter
Total stigning (karta)

418 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	145	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	155	9:54	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	155	19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	154	24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	28:45	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	142	33:47	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	38:55	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	137	43:38	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	136	48:23	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	129	53:16	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	118	58:06	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:52	119	1:02:57	13,00 km

annons