Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Niklas Karlsson
1972 • Göteborg
ASICS Stockholm Marathon - Stockholm
Lördag 2 juni 2018 12:11
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som alla andra var jag lite orolig för värmen och bestämde mig för att ta det lugnt och allt utom DNF skulle anses som ett lyckat lopp. Blev lite sänkt när jag redan efter 7 km kände att värmen var lite too much. Men gick, vattnade och vätskade mig fram till 11-12 km nånting och sedan släppte det och jag kunde löpa lugnt och kontrollerat under resten av loppet, många gåpauser, men under ordnade former. Riktigt nöjd!
42,195
km
Distans
4:33:21
Tid
6:29
min/km
Snitt
158
Stegfrekvens
411
meter
Total stigning
(karta)
1131
meter
Total stigning (klocka)
Skor
NB 870 v3
Total distans:
210:44:08
2254 km
Gillas av
Johannes Tussig
,
Patrik Matsson
,
Dísa Ástriðardóttir Åhman
,
Bengt O Tedeborg
,
Markus Avén
och
Fredrik Ljungdahl Waller
Kommentarer
Bra jobbat kompis - när jag har koll på schemat hoppas jag att vi får till ett lunchpass. Ha en skön helg o hälsa.
Lars Eliasson
| 16 juni 2018
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:34
6:34
0
6:34
1,00 km
2
1,00 km
5:43
5:43
0
12:17
2,00 km
3
1,00 km
5:53
5:53
0
18:10
3,00 km
4
1,00 km
5:17
5:17
0
23:28
4,00 km
5
1,00 km
6:03
6:03
0
29:30
5,00 km
6
1,00 km
5:44
5:44
0
35:14
6,00 km
7
1,00 km
5:57
5:57
0
41:11
7,00 km
8
1,00 km
6:16
6:16
0
47:27
8,00 km
9
1,00 km
5:47
5:47
0
53:14
9,00 km
10
1,00 km
6:30
6:30
0
59:45
10,00 km
11
1,00 km
6:07
6:07
0
1:05:51
11,00 km
12
1,00 km
7:52
7:52
0
1:13:43
12,00 km
13
1,00 km
7:05
7:05
0
1:20:49
13,00 km
14
1,00 km
6:10
6:10
0
1:26:59
14,00 km
15
1,00 km
5:59
5:59
0
1:32:58
15,00 km
16
1,00 km
6:09
6:09
0
1:39:07
16,00 km
17
1,00 km
6:01
6:01
0
1:45:08
17,00 km
18
1,00 km
5:58
5:58
0
1:51:06
18,00 km
19
1,00 km
6:25
6:25
0
1:57:31
19,00 km
20
1,00 km
6:47
6:47
0
2:04:18
20,00 km
21
1,00 km
6:01
6:01
0
2:10:19
21,00 km
22
1,00 km
6:27
6:27
0
2:16:45
22,00 km
23
1,00 km
5:52
5:52
0
2:22:37
23,00 km
24
1,00 km
6:18
6:18
0
2:28:55
24,00 km
25
1,00 km
6:10
6:10
0
2:35:05
25,00 km
26
1,00 km
7:35
7:35
0
2:42:40
26,00 km
27
1,00 km
6:19
6:19
0
2:48:59
27,00 km
28
1,00 km
6:46
6:46
0
2:55:45
28,00 km
29
1,00 km
6:09
6:09
0
3:01:54
29,00 km
30
1,00 km
8:02
8:02
0
3:09:56
30,00 km
31
1,00 km
6:02
6:02
0
3:15:58
31,00 km
32
1,00 km
6:15
6:15
0
3:22:13
32,00 km
33
1,00 km
8:31
8:31
0
3:30:44
33,00 km
34
1,00 km
6:27
6:27
0
3:37:11
34,00 km
35
1,00 km
7:14
7:14
0
3:44:24
35,00 km
36
1,00 km
6:20
6:20
0
3:50:45
36,00 km
37
1,00 km
5:51
5:51
0
3:56:36
37,00 km
38
1,00 km
6:45
6:45
0
4:03:21
38,00 km
39
1,00 km
6:44
6:44
0
4:10:05
39,00 km
40
1,00 km
5:59
5:59
0
4:16:04
40,00 km
41
1,00 km
8:07
8:07
0
4:24:11
41,00 km
42
1,00 km
5:34
5:34
0
4:29:45
42,00 km
43
0,89 km
6:37
7:24
0
4:36:23
42,89 km
annons
