Sista inför maran

Torsdag 31 maj 2018 11:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ungefär det väder som kan tänkas bli på lördag, kändes inte orimligt alls.

9,7 km
Distans

53:30
Tid

5:31 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

98 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

Lycka till ! Ta det lite lugnt i värmen :-)

Mellanben | 31 maj 2018

Lycka till! Jag tror bra att lyssna extra på kroppen i värmen på lördag;-)

Linda Sjöberg | 31 maj 2018

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:29	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	38:53	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	50:21	9,00 km
10	0,57 km	3:10	5:34	53:31	9,57 km

annons