annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Norra Djurgården Runt

Onsdag 6 juni 2018 09:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,5 km
Distans

1:15:39
Tid

6:35 min/km
Snitt

143
Snittpuls

196
Maxpuls

158
Stegfrekvens

153 meter
Total stigning (karta)

136 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	164	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	137	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	132	18:44	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	138	25:14	4,00 km
5	1,00 km	6:55	6:55	144	32:10	5,00 km
6	1,00 km	7:59	7:59	129	40:09	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	144	46:44	7,00 km
8	1,00 km	6:25	6:25	144	53:10	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	147	59:12	9,00 km
10	1,00 km	7:03	7:03	145	1:06:16	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	145	1:12:22	11,00 km
12	0,50 km	3:17	6:31	149	1:15:39	11,50 km

annons