annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

StångånExtraLånga

Söndag 6 maj 2018 14:06

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,46 km
Distans

2:31:51
Tid

6:46 min/km
Snitt

142
Snittpuls

156
Maxpuls

154
Stegfrekvens

156 meter
Total stigning (karta)

156 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Cumulus 18

Total distans:

253:41:13

1740 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 april 2018	22,40 km	2:39:00	7:06 m/km
25 februari 2018	22,51 km	2:24:22	6:25 m/km
18 februari 2018	22,50 km	2:22:28	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	129	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	135	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	138	17:48	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	142	23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	141	30:06	5,00 km
6	1,00 km	6:37	6:37	147	36:43	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	144	43:05	7,00 km
8	1,00 km	8:15	8:15	133	51:20	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	146	57:39	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	145	1:04:11	10,00 km
11	1,00 km	6:29	6:29	144	1:10:40	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	145	1:17:14	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	146	1:23:35	13,00 km
14	1,00 km	8:14	8:14	133	1:31:49	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	147	1:37:58	15,00 km
16	1,00 km	6:09	6:09	152	1:44:07	16,00 km
17	1,00 km	6:33	6:33	149	1:50:39	17,00 km
18	1,00 km	6:46	6:46	147	1:57:25	18,00 km
19	1,00 km	8:45	8:45	132	2:06:10	19,00 km
20	1,00 km	6:20	6:20	149	2:12:29	20,00 km
21	1,00 km	8:47	8:47	141	2:21:17	21,00 km
22	1,00 km	7:17	7:17	147	2:28:34	22,00 km
23	0,46 km	3:18	7:12	144	2:31:52	22,46 km

annons