Björnome - Säva - banvallen

Lördag 9 juni 2018 08:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Morgonlöpning innan värmen.

14,28 km
Distans

1:12:15
Tid

5:04 min/km
Snitt

139
Snittpuls

161
Maxpuls

164
Stegfrekvens

161 meter
Total stigning (karta)

272 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	117	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	124	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	129	16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	132	21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	142	31:26	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	143	36:22	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	141	41:19	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	146	46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	147	51:18	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	146	56:15	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	149	1:01:15	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	148	1:06:04	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	153	1:10:47	14,00 km
15	0,28 km	1:29	5:15	154	1:12:16	14,28 km

annons