8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Torsdag 21 juni 2018 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kvällsjogg.

8 km
Distans

37:22
Tid

4:40 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

111 meter
Total stigning (karta)

261 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	133	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:46	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	145	14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	147	19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	158	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	159	28:10	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	164	32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	169	37:22	8,00 km
9	0,01 km	0:01	2:19	171	37:23	8,01 km

annons