Säva över grusvägen + banvallen

Fredag 22 juni 2018 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avslutade med 3x300 backe utanför slottscafét.

13,09 km
Distans

1:09:59
Tid

5:21 min/km
Snitt

128
Snittpuls

161
Maxpuls

166
Stegfrekvens

163 meter
Total stigning (karta)

309 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	116	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	117	11:30	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	133	17:00	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	129	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	122	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	125	33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	130	38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	126	43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	128	49:17	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	129	54:35	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	140	59:20	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	1:04:23	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	138	1:09:30	13,00 km
14	0,09 km	0:30	5:25	141	1:10:00	13,09 km

annons