Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henrik Ortman
1974 • Salbohed
Morgonpass runt Vitmossen
Söndag 24 juni 2018 07:02
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Dax kliva ur "Post race-dvalana" och börja med långpass Valde en kortare ur min palett av rundor.
Gick lite fort i början och formen verkar hålla i sig! Frukost efteråt hemma.
19,82
km
Distans
1:44:15
Tid
5:16
min/km
Snitt
144
Snittpuls
188
Maxpuls
164
Stegfrekvens
187
m
Total stigning (map)
635
m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talon 290 blå ...
Total distans:
138:58:13
1210 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Ismail K
,
Stefan Claesson
,
Bo Johansson
och
Kerstin R
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:01
5:01
120
5:01
1,00 km
2
1,00 km
4:59
4:59
130
10:00
2,00 km
3
1,00 km
5:03
5:03
139
15:03
3,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
138
19:59
4,00 km
5
1,00 km
5:06
5:06
138
25:05
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
144
30:05
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
144
35:06
7,00 km
8
1,00 km
5:09
5:09
146
40:15
8,00 km
9
1,00 km
5:25
5:25
144
45:40
9,00 km
10
1,00 km
5:23
5:23
158
51:03
10,00 km
11
1,00 km
5:15
5:15
155
56:18
11,00 km
12
1,00 km
5:46
5:46
141
1:02:04
12,00 km
13
1,00 km
5:57
5:57
138
1:08:01
13,00 km
14
1,00 km
5:39
5:39
138
1:13:41
14,00 km
15
1,00 km
5:22
5:22
143
1:19:02
15,00 km
16
1,00 km
5:15
5:15
143
1:24:18
16,00 km
17
1,00 km
5:20
5:20
147
1:29:38
17,00 km
18
1,00 km
5:12
5:12
153
1:34:50
18,00 km
19
1,00 km
5:11
5:11
155
1:40:01
19,00 km
20
0,82 km
4:15
5:12
169
1:44:16
19,82 km