1974 • Salbohed

Morgonpass runt Vitmossen

Löpning - Distans
Dax kliva ur "Post race-dvalana" och börja med långpass Valde en kortare ur min palett av rundor.
Gick lite fort i början och formen verkar hålla i sig! Frukost efteråt hemma.

24 juni 2018 - 07:02

19,82   km
Distans
1:44:15
Tid
5:16   min/km
Snitt
144
Snittpuls
188
Maxpuls
164
Stegfrekvens
187   m
Total stigning (map)
635   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 567 km
Träningspass från 
Till Löparkalkylatorn

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:015:0112000:05:011,00 km
21,00 km4:594:5913000:10:002,00 km
31,00 km5:035:0313900:15:033,00 km
41,00 km4:564:5613800:19:594,00 km
51,00 km5:065:0613800:25:055,00 km
61,00 km4:594:5914400:30:056,00 km
71,00 km5:015:0114400:35:067,00 km
81,00 km5:095:0914600:40:158,00 km
91,00 km5:255:2514400:45:409,00 km
101,00 km5:235:2315800:51:0310,00 km
111,00 km5:155:1515500:56:1811,00 km
121,00 km5:465:4614101:02:0412,00 km
131,00 km5:575:5713801:08:0113,00 km
141,00 km5:395:3913801:13:4114,00 km
151,00 km5:225:2214301:19:0215,00 km
161,00 km5:155:1514301:24:1816,00 km
171,00 km5:205:2014701:29:3817,00 km
181,00 km5:125:1215301:34:5018,00 km
191,00 km5:115:1115501:40:0119,00 km
200,82 km4:155:1216901:44:1619,82 km