Tusingar på Björnomerakan

Torsdag 28 juni 2018 07:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8x1000, tufft i värmen.

13,86 km
Distans

1:03:58
Tid

4:37 min/km
Snitt

150
Snittpuls

181
Maxpuls

168
Stegfrekvens

113 meter
Total stigning (karta)

231 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	118	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	121	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	125	16:53	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	146	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:00	4:00	159	25:00	5,00 km
6	1,00 km	3:59	3:59	158	28:59	6,00 km
7	1,00 km	4:03	4:03	164	33:02	7,00 km
8	1,00 km	3:58	3:58	163	37:01	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	169	41:07	9,00 km
10	1,00 km	3:59	3:59	169	45:05	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	172	49:07	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	152	54:25	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	59:34	13,00 km
14	0,86 km	4:24	5:06	158	1:03:58	13,86 km

annons