Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 2 juli 2018 12:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snabbare än vanligt...kändes dock lite halvsegt efter 1 v i Kroatien med mkt mat o dryck....

8,69 km
Distans

38:05
Tid

4:23 min/km
Snitt

155
Snittpuls

176
Maxpuls

176
Stegfrekvens

26 meter
Total stigning (karta)

155 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	131	4:45	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	145	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	151	13:32	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	156	18:03	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	157	22:16	5,00 km
6	1,00 km	4:18	4:18	162	26:34	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	165	30:51	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	165	35:12	8,00 km
9	0,69 km	2:53	4:10	170	38:05	8,69 km

annons