annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Elias

1954 • Lerum

Försiiiktigt fram

Tisdag 3 juli 2018 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det går framåt.

7,31 km
Distans

40:25
Tid

5:32 min/km
Snitt

93 meter
Total stigning (karta)

67 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Saucony Kinvara 7

Total distans:

96:57:27

1054 km

Gilla passet

Gillas av Eskil Mattsson, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Marcus Rosnell

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	0	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	0	11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	0	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	0	22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	0	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	0	33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	0	38:50	7,00 km
8	0,31 km	1:36	5:10	0	40:25	7,31 km

annons