Kolstad - Tryggestad

Onsdag 11 juli 2018 19:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Favoritrunda. Trögt första fyra. Sen kändes det bättre.

17,01 km
Distans

1:21:59
Tid

4:49 min/km
Snitt

159
Snittpuls

175
Maxpuls

164
Stegfrekvens

101 meter
Total stigning (karta)

69 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Fredrik Mindelsohn - 11 juli 2018

Två varv på denna runda? ;-D

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:34	4:34	133	4:34	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	151	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	154	14:15	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	153	19:21	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	155	24:43	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	156	30:01	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	159	34:50	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	162	39:35	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	162	44:23	9,00 km
10	1,00 km	4:41	4:41	163	49:04	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	167	53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	162	58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	161	1:03:33	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	163	1:08:09	14,00 km
15	1,00 km	4:32	4:32	167	1:12:40	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	163	1:17:21	16,00 km
17	1,00 km	4:37	4:37	169	1:21:57	17,00 km
18	0,01 km	0:02	4:10	175	1:22:00	17,01 km

annons