annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Ännu en runda...

Torsdag 12 juli 2018 13:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt tröga ben nu

14,06 km
Distans

1:06:32
Tid

4:44 min/km
Snitt

156
Snittpuls

171
Maxpuls

164
Stegfrekvens

86 meter
Total stigning (karta)

71 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Gilla passet

Gillas av David Elebring, Peter Helmroth, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	131	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	148	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:32	4:32	155	13:55	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	155	23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	157	28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	157	33:26	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	161	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	162	42:36	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	47:33	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	164	52:13	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	157	56:53	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	160	1:01:54	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	164	1:06:18	14,00 km
15	0,06 km	0:14	4:01	166	1:06:32	14,06 km

annons