Björnome - Hagby - Västergärde - banvallen

Torsdag 12 juli 2018 09:01

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Bra känsla men rejält varmt.

21,78 km
Distans

1:48:05
Tid

4:58 min/km
Snitt

142
Snittpuls

162
Maxpuls

166
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (karta)

404 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	128	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	134	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	135	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	135	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	30:46	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	141	35:39	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	141	40:35	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	142	45:27	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	141	50:13	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	145	55:04	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	144	59:54	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	143	1:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	142	1:09:40	14,00 km
15	1,00 km	5:01	5:01	146	1:14:41	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	146	1:19:44	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	148	1:24:47	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	149	1:29:35	18,00 km
19	1,00 km	4:58	4:58	147	1:34:33	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	151	1:39:29	20,00 km
21	1,00 km	4:50	4:50	153	1:44:19	21,00 km
22	0,78 km	3:46	4:50	155	1:48:06	21,78 km

annons