Åttan hemifrån

Onsdag 25 juli 2018 18:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag blev anklagad för fusk igår då jag hade gjort om de intervaller som egentligen skulle vara på tid till sträcka och distansen därmed blev lite kortare, så därför körde jag 13 km istället för de schemalagda 10 idag. ;-)

Lätt och fin känsla hela vägen, kunde enkelt ligga under femtempo utom i de branta uppförsbackarna upp till Apslätten och efter Svarttjärn.

13 km
Distans

1:02:48
Tid

4:50 min/km
Snitt

148
Snittpuls

161
Maxpuls

180
Stegfrekvens

180 meter
Total stigning (karta)

85 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salming Distance A2 UK9

Total distans:

53:42:39

599 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
25 oktober 2025	10,00 km	1:04:21	6:26 m/km
29 juni 2025	10,68 km	1:05:00	6:05 m/km
4 juni 2025	12,63 km	1:15:00	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

, Anders Pihl, Karibou och Anna-Karin Löfgren

Träningspass från

Kommentarer

Fick du några komplimanger från unga kvinnor idag? Jag blev kallad "joggare" av ung kvinna på Åttan idag. Det sved änna.

Jens Sandahl | 25 juli 2018

Inte idag. Det får inte bli någon vana, då kan man ju drabbas av hybris.

Erik "Tricky" Fries | 25 juli 2018

Ja, sånt är jobbigt!

Jens Sandahl | 25 juli 2018

:-P

Karibou | 25 juli 2018

annons