Långintervaller

Torsdag 26 juli 2018 07:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x1000 + 5x500, måttligt fart

11,82 km
Distans

55:04
Tid

4:40 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

170
Stegfrekvens

152 meter
Total stigning (karta)

220 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	124	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	127	11:41	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	143	16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	148	20:20	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	156	24:17	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	158	28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:06	4:06	156	32:34	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	162	36:36	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	164	40:39	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	153	45:22	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	147	50:45	11,00 km
12	0,82 km	4:20	5:19	149	55:05	11,82 km

annons