Aspenäs-Gorås, innan kvällsarbete

Torsdag 26 juli 2018 13:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

jätte varmt minst 28° en gott plåga som inte upplevs särskilt ofta.

12,09 km
Distans

1:04:27
Tid

5:20 min/km
Snitt

175 meter
Total stigning (karta)

97 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Kinvara 7 (andra paret)

Total distans:

59:53:16

667 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:26	5:26	10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	32:39	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	43:15	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	48:34	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	58:57	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	1:04:01	12,00 km
13	0,09 km	0:27	4:49	1:04:28	12,09 km

annons