Kortpass innan kvällsarbete

Söndag 29 juli 2018 13:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liiite snabbare idag. Varmt fuktigt. Hamstrings liiite bättre; framåt.

7,51 km
Distans

39:02
Tid

5:12 min/km
Snitt

115 meter
Total stigning (karta)

50 meter
Total stigning (klocka)

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Salming A3 Distance

Total distans:

6:57:16

77 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	26:38	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	31:38	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	36:39	7,00 km
8	0,51 km	2:24	4:44	39:03	7,51 km

annons