Löpning

Tisdag 31 juli 2018 13:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle kanske bli årets varmaste dag så varför inte åka ut till den svala skogen i Ryda. Fick med mig sällskap och väl i skogen upptäckte vi att milen-spåret var avstängt så det fick bli ett par varv på 5-km istället. 34 grader stod det på mätaren så vidare svalt var det inte, fick bli många gång-pauser för att stå ut. Ja det är utvecklande att träna i värme läste jag häromdagen så...

9,04 km
Distans

58:35
Tid

6:29 min/km
Snitt

150
Snittpuls

160
Maxpuls

102 meter
Total stigning

Saucony Ride 8

Total distans:

48:12:31

1406 km

www.runnersworld.se/blogs/hjarnfysik/hjarnfysikbloggen-fordelar-for-lopare-me...
Extern länk

Gilla passet

Kommentarer

Ulle Slowrunner - 1 augusti 2018

Tack för sällskapet!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	138	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	150	12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	152	18:58	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	152	24:55	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	150	31:17	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	156	37:16	6,00 km
7	1,00 km	6:59	6:59	151	44:15	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	148	51:48	8,00 km
9	1,00 km	6:28	6:28	151	58:16	9,00 km
10	0,04 km	0:19	7:54	151	58:35	9,04 km

annons