Norrunda

Tisdag 31 juli 2018 20:24

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Trött, sliten i benen, varm och svettig. Vad göra? Kuta en runda!

13,39 km
Distans

1:07:12
Tid

5:01 min/km
Snitt

122
Snittpuls

138
Maxpuls

172
Stegfrekvens

288 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel DS Trainer 20

Total distans:

113:23:55

1319 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	104	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	117	10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	116	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	115	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	120	25:57	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	123	30:50	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	126	35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	127	40:36	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	127	45:26	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	128	50:17	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	130	55:11	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	132	59:55	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	127	1:05:03	13,00 km
14	0,39 km	2:09	5:27	126	1:07:13	13,39 km

annons