Intervall 5x5 min + upp & ner

Torsdag 2 augusti 2018 16:52

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,6 km
Distans

59:43
Tid

6:57 min/km
Snitt

133
Snittpuls

155
Maxpuls

150
Stegfrekvens

69 meter
Total stigning (karta)

54 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 februari 2024	8,36 km	49:47	5:57 m/km
15 januari 2023	8,05 km	52:01	6:28 m/km
12 februari 2021	9,06 km	56:34	6:15 m/km

Morgan Andersson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	113	7:15	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	128	13:55	2,00 km
3	0,15 km	1:03	7:00	119	14:58	2,15 km
4	0,89 km	5:00	5:37	137	19:58	3,04 km
5	0,17 km	2:00	11:46	125	21:58	3,21 km
6	0,87 km	5:00	5:47	136	26:58	4,08 km
7	0,15 km	2:00	13:11	128	28:58	4,23 km
8	0,88 km	5:00	5:42	141	33:58	5,10 km
9	0,15 km	2:00	13:30	130	35:58	5,25 km
10	0,85 km	5:00	5:53	142	40:58	6,10 km
11	0,12 km	2:00	16:31	133	42:58	6,22 km
12	0,85 km	5:00	5:54	146	47:58	7,07 km
13	0,13 km	2:00	15:18	136	49:58	7,20 km
14	1,00 km	7:05	7:05	132	57:03	8,20 km
15	0,40 km	2:41	6:39	139	59:43	8,60 km

annons