Intervallstege

Torsdag 2 augusti 2018 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4 x 80-60-40-20 sekunder. Kuperad bana idag.

10,24 km
Distans

46:05
Tid

4:30 min/km
Snitt

148
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

135 meter
Total stigning (karta)

165 meter
Total stigning (klocka)

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	126	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	150	10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	133	16:04	3,00 km
4	1,00 km	3:37	3:37	145	19:41	4,00 km
5	1,00 km	3:33	3:33	153	23:14	5,00 km
6	1,00 km	3:31	3:31	153	26:45	6,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	157	30:19	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	153	35:00	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	158	39:57	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	155	44:53	10,00 km
11	0,24 km	1:12	5:03	157	46:05	10,24 km

annons