annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Unni-Bente N. Haugen

1959 • Frogner

Lian Jernbanespor

Lördag 4 augusti 2018 08:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

16,17 km
Distans

2:13:47
Tid

8:16 min/km
Snitt

119
Snittpuls

178
Maxpuls

168
Stegfrekvens

405 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph

Total distans:

72:25:26

569 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 juni 2023	16,14 km	2:12:56	8:14 m/km
10 september 2022	16,19 km	2:10:51	8:05 m/km
4 augusti 2022	16,20 km	2:14:55	8:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	121	7:15	1,00 km
2	1,00 km	7:44	7:44	119	15:00	2,00 km
3	1,00 km	7:55	7:55	121	22:55	3,00 km
4	1,00 km	7:55	7:55	124	30:49	4,00 km
5	1,00 km	8:31	8:31	122	39:21	5,00 km
6	1,00 km	8:39	8:39	114	47:59	6,00 km
7	1,00 km	7:53	7:53	121	55:53	7,00 km
8	1,00 km	8:09	8:09	118	1:04:02	8,00 km
9	1,00 km	8:35	8:35	117	1:12:37	9,00 km
10	1,00 km	8:17	8:17	119	1:20:54	10,00 km
11	1,00 km	9:00	9:00	118	1:29:54	11,00 km
12	1,00 km	9:05	9:05	115	1:38:59	12,00 km
13	1,00 km	8:19	8:19	115	1:47:18	13,00 km
14	1,00 km	8:27	8:27	114	1:55:46	14,00 km
15	1,00 km	8:31	8:31	116	2:04:17	15,00 km
16	1,00 km	8:12	8:12	125	2:12:28	16,00 km
17	0,17 km	1:19	7:50	165	2:13:48	16,17 km

annons