Skatås åttan

Måndag 6 augusti 2018 17:50

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började lugnt men vid 1 km kom Sävedalen P13 ikapp och successivt ökade jag tempot (som synes). Kroknade litet sista km men en jättefin tur i 18° efter litet regn. Äntligen!

8,42 km
Distans

45:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

165
Stegfrekvens

165 m
Total stigning (map)

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	116	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	42:36	8,00 km
9	0,42 km	2:31	6:01	166	45:06	8,42 km