Skatås åttan

Måndag 6 augusti 2018 17:50

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Började lugnt men vid 1 km kom Sävedalen P13 ikapp och successivt ökade jag tempot (som synes). Kroknade litet sista km men en jättefin tur i 18° efter litet regn. Äntligen!

8,42 km
Distans

45:06
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

169
Maxpuls

165
Stegfrekvens

165 meter
Total stigning

Skor

Sauccony Hurricane 2, 2016

Total distans:

182:52:36

1760 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 december 2025	9,05 km	1:00:15	6:39 m/km
22 september 2025	9,00 km	55:29	6:10 m/km
2 mars 2025	8,00 km	48:44	6:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Henrik Notfors, Erik Dahlberg och Jennie Ullerfeldt

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	116	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	145	17:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	22:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	153	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	157	32:28	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	154	37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	161	42:36	8,00 km
9	0,42 km	2:31	6:01	166	45:06	8,42 km

annons