Södra Ängby Runt

Onsdag 15 augusti 2018 08:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första passet hemma, lite väl snabbt kanske.

13 km
Distans

59:31
Tid

4:35 min/km
Snitt

172
Stegfrekvens

356 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	130	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	130	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:38	4:38	131	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	131	18:46	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	134	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	148	27:39	6,00 km
7	1,00 km	4:38	4:38	143	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	142	37:06	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	146	41:34	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	154	45:55	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	148	50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	150	55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:25	4:25	150	59:31	13,00 km

annons