MV-St Hans (8.5km)

Onsdag 22 augusti 2018 11:10

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Den vanliga rundan med 3 snabba km. Känns bedrägligt lätt i början så den första går lite snabbt. Den andra blir väldigt jobbig så på den sista "fuskar" jag lite och startar på platån för att få så mycket nerförsbacke som möjligt. Sega ben och hög puls på hemvägen.

8,61 km
Distans

48:17
Tid

5:36 min/km
Snitt

168
Snittpuls

187
Maxpuls

Saucony Mirage 5 (röda)

Total distans:

120:21:53

1291 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 mars 2024	8,31 km	44:21	5:20 m/km
14 mars 2024	8,36 km	44:28	5:19 m/km
21 februari 2024	8,21 km	42:31	5:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	146	5:32	1,00 km
2	0,52 km	2:40	5:10	163	8:13	1,52 km
3	1,00 km	4:08	4:08	182	12:21	2,52 km
4	0,42 km	2:46	6:39	167	15:07	2,94 km
5	1,00 km	4:25	4:25	179	19:31	3,94 km
6	0,82 km	6:03	7:24	163	25:35	4,75 km
7	1,00 km	4:17	4:17	180	29:52	5,75 km
8	1,00 km	6:52	6:52	167	36:43	6,75 km
9	1,00 km	6:29	6:29	169	43:12	7,75 km
10	0,83 km	5:06	6:09	168	48:18	8,58 km