Runt Säva + Skornome

Lördag 25 augusti 2018 08:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blandad fart runt Säva och banvallen. Därefter lugnt och fint med Robban, Thomas och Tobbe runt Skornome.

32,39 km
Distans

2:54:11
Tid

5:23 min/km
Snitt

136
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

750 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	116	5:54	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	121	11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	124	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	134	21:57	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	145	26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	146	30:38	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	139	35:22	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	151	39:57	8,00 km
9	1,00 km	4:13	4:13	161	44:10	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	164	48:16	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	153	53:20	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	134	59:06	12,00 km
13	1,00 km	6:04	6:04	125	1:05:10	13,00 km
14	1,00 km	5:48	5:48	127	1:10:58	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	126	1:16:45	15,00 km
16	1,00 km	5:48	5:48	127	1:22:34	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	126	1:28:21	17,00 km
18	1,00 km	5:46	5:46	127	1:34:06	18,00 km
19	1,00 km	5:43	5:43	131	1:39:49	19,00 km
20	1,00 km	5:45	5:45	132	1:45:34	20,00 km
21	1,00 km	5:48	5:48	135	1:51:23	21,00 km
22	1,00 km	5:36	5:36	133	1:56:58	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	133	2:02:38	23,00 km
24	1,00 km	5:56	5:56	135	2:08:34	24,00 km
25	1,00 km	6:04	6:04	133	2:14:37	25,00 km
26	1,00 km	5:33	5:33	135	2:20:11	26,00 km
27	1,00 km	5:51	5:51	141	2:26:01	27,00 km
28	1,00 km	5:44	5:44	140	2:31:45	28,00 km
29	1,00 km	4:32	4:32	152	2:36:17	29,00 km
30	1,00 km	5:43	5:43	144	2:42:01	30,00 km
31	1,00 km	5:16	5:16	136	2:47:17	31,00 km
32	1,00 km	4:55	4:55	144	2:52:12	32,00 km
33	0,39 km	2:00	5:04	150	2:54:12	32,39 km

annons