Lugn distans i Gånsta

Måndag 3 september 2018 08:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15,53 km
Distans

1:21:43
Tid

5:16 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

166
Stegfrekvens

875 meter
Total stigning (klocka)

Staffan Westerdahl och Daniel Allard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	128	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	134	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	133	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	134	26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	127	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	37:06	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	42:38	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	134	47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	133	53:10	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	130	58:20	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	139	1:04:01	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	138	1:09:04	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	134	1:14:15	14,00 km
15	1,00 km	4:53	4:53	129	1:19:08	15,00 km
16	0,53 km	2:36	4:57	129	1:21:44	15,53 km

annons