Södra Ängby Runt

Söndag 23 september 2018 08:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tunga ben, handbromse fortfarande i.

13 km
Distans

1:03:04
Tid

4:51 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

407 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 juni 2024	13,00 km	1:04:44	4:59 m/km
1 juni 2024	13,00 km	1:04:21	4:57 m/km
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	160	5:02	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	168	9:53	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	168	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	175	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	183	24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:37	4:37	178	29:04	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	167	33:53	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	171	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	177	43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	174	48:16	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	164	53:11	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	166	58:01	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	163	1:03:04	13,00 km

annons