1974 • Salbohed

Åsen Vad-Gussjö

Löpning - Distans
Fick skjuts halvvägs till Västerås och sprang sedan tillbaka. Tog det lugnt och lät det få bli en del pausar också. Kändes lite bättre än igår men har en bra bit kvar innan löpningen känns "lätt".

30 september 2018 - 08:36

21,5   km
Distans
2:19:51
Tid
6:30   min/km
Snitt
132
Snittpuls
179
Maxpuls
160
Stegfrekvens
245   m
Total stigning (map)
183   m
Total stigning (clk)
Inov-8 Trail Talo...
Total distans: 754 km
Träningspass från 
Löparkalkylatorn >>

Kartor

Då Google numera tar betalt för sina karttjänster har vi valt att tillfälligt ta bort höjdkurvorna och göra visning av kartan till ett aktivt val. Detta för att våra kostnader inte ska stiga okontrollerat.

Stjärnmedlemmar kan se kartor och höjdkurvor precis som tidigare.

Visa karta

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist.
11,00 km5:535:5314300:05:531,00 km
21,00 km5:505:5014800:11:432,00 km
31,00 km6:596:5912900:18:423,00 km
41,00 km6:456:4512900:25:274,00 km
51,00 km8:068:0613100:33:335,00 km
61,00 km6:336:3313000:40:066,00 km
71,00 km6:396:3913700:46:457,00 km
81,00 km7:087:0813200:53:538,00 km
91,00 km6:266:2612901:00:199,00 km
101,00 km6:116:1113501:06:3010,00 km
111,00 km6:136:1313301:12:4311,00 km
121,00 km6:496:4912601:19:3212,00 km
131,00 km7:287:2812801:27:0013,00 km
141,00 km8:288:2812001:35:2914,00 km
151,00 km5:505:5013001:41:1915,00 km
161,00 km5:595:5913201:47:1816,00 km
171,00 km6:076:0713101:53:2517,00 km
181,00 km5:595:5913001:59:2418,00 km
191,00 km6:136:1312902:05:3619,00 km
201,00 km5:395:3913602:11:1520,00 km
211,00 km5:425:4213802:16:5721,00 km
220,50 km2:545:4913902:19:5121,50 km