Runt Gullvalla naturreservat

Lördag 29 september 2018 10:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev inte så långt idag och tur var nog tur det också.
Tungt och segt. Märks att man inte har sprungit regelbundet den senaste tiden.

15,2 km
Distans

1:36:30
Tid

6:21 min/km
Snitt

136
Snittpuls

174
Maxpuls

158
Stegfrekvens

166 meter
Total stigning (karta)

114 meter
Total stigning (klocka)

Ultimate Direction TO Race ...

Total distans:

194:58:02

1813 km

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	137	5:18	1,00 km
2	1,00 km	8:21	8:21	148	13:40	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	146	20:13	3,00 km
4	1,00 km	6:37	6:37	137	26:49	4,00 km
5	1,00 km	9:25	9:25	131	36:14	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	131	42:02	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	134	48:00	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	132	54:24	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	131	1:00:04	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	135	1:05:55	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	133	1:11:38	11,00 km
12	1,00 km	5:48	5:48	132	1:17:27	12,00 km
13	1,00 km	5:45	5:45	131	1:23:12	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	136	1:28:58	14,00 km
15	1,00 km	5:58	5:58	138	1:34:56	15,00 km
16	0,20 km	1:34	8:02	133	1:36:30	15,20 km

annons