annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Orientering

Lördag 6 oktober 2018 11:53

Löpning - Orientering

VerktygKopiera passetRadera passet

Blött och härligt

7,95 km
Distans

1:01:28
Tid

7:44 min/km
Snitt

157
Snittpuls

185
Maxpuls

100
Stegfrekvens

208 meter
Total stigning (karta)

178 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Zeal 3

Total distans:

50:49:16

404 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Olle Dahlberg, Anders Pihl, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	128	5:06	1,00 km
2	1,00 km	6:38	6:38	146	11:44	2,00 km
3	1,00 km	8:21	8:21	156	20:05	3,00 km
4	1,00 km	10:27	10:27	162	30:32	4,00 km
5	1,00 km	7:06	7:06	166	37:38	5,00 km
6	1,00 km	8:12	8:12	164	45:50	6,00 km
7	1,00 km	9:23	9:23	158	55:13	7,00 km
8	0,95 km	6:15	6:36	169	1:01:29	7,95 km

annons