Kvällspass

Tisdag 9 oktober 2018 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och tungt ikväll. Drömde iväg lite istället.

12,71 km
Distans

1:26:14
Tid

6:47 min/km
Snitt

130
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (karta)

89 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 Trail Talon 290 blå ...

Total distans:

138:58:13

1210 km

Bo Johansson - 10 oktober 2018

Önsketänkande med sånna berg i Salbohed :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	143	5:40	1,00 km
2	1,00 km	7:54	7:54	145	13:34	2,00 km
3	1,00 km	7:37	7:37	133	21:10	3,00 km
4	1,00 km	7:30	7:30	126	28:41	4,00 km
5	1,00 km	8:07	8:07	129	36:48	5,00 km
6	1,00 km	6:39	6:39	126	43:27	6,00 km
7	1,00 km	6:20	6:20	130	49:47	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	121	56:10	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	124	1:02:43	9,00 km
10	1,00 km	6:17	6:17	128	1:09:00	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	125	1:15:25	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	125	1:21:44	12,00 km
13	0,71 km	4:31	6:22	126	1:26:15	12,71 km

annons