annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Johansson

1972 • Floda

Partille -Nordstan

Onsdag 10 oktober 2018 07:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

48:17
Tid

4:48 min/km
Snitt

157
Snittpuls

172
Maxpuls

168
Stegfrekvens

79 meter
Total stigning (karta)

35 meter
Total stigning (klocka)

Inov-8 race ultra vest

Total distans:

197:19:34

1879 km

New Balance rs1400 v5

Total distans:

76:53:20

750 km

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth, Fredrik Mindelsohn och Stefan Claesson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	143	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	158	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	156	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	159	19:16	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	161	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	161	29:00	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	158	33:36	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	159	38:18	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	42:56	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	157	48:02	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:14	168	48:18	10,06 km

annons