<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Rosén

1967 • Bromma

Södra Ängby Runt

Lördag 13 oktober 2018 08:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin morgon men tung puls igen.

13 km
Distans

1:03:42
Tid

4:54 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

337 m
Total stigning (clk)

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
27 december 2023	13,00 km	1:08:05	5:14 m/km
26 december 2023	12,00 km	1:03:26	5:17 m/km
25 december 2023	13,00 km	1:08:41	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	138	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	150	9:56	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	149	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	153	19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	151	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	150	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	153	34:10	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	153	39:10	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	163	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	159	48:44	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	53:42	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	155	58:38	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:05	155	1:03:43	13,00 km