Jobbet-brorundan.Bölesholmarna

Fredag 19 oktober 2018 12:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med Alexander. Första passet i nya Structure dojorna.

6,38 km
Distans

34:46
Tid

5:27 min/km
Snitt

131
Snittpuls

149
Maxpuls

168
Stegfrekvens

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
24 mars 2026	5,49 km	28:05	5:07 m/km
20 mars 2026	5,38 km	28:00	5:12 m/km
23 november 2022	5,57 km	32:30	5:50 m/km

Anders Åslin och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	124	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	132	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	129	16:33	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	131	22:19	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	134	27:38	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	133	33:00	6,00 km
7	0,38 km	1:47	4:38	143	34:47	6,38 km

annons