Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 22 oktober 2018 11:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes hyfsat bra i hälsenan. Nya skor där jag inte lagt in mina gamla inlägg. De gör att hälen kommer lite högre upp i hälkappan och nu upplever jag att det inte är samma tryck längre jmf tidigare.

8,45 km
Distans

40:51
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	38:42	8,00 km
9	0,45 km	2:10	4:46	152	40:52	8,45 km

annons