Swesum-Kolbäcksbron-Öhn

Måndag 22 oktober 2018 11:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes hyfsat bra i hälsenan. Nya skor där jag inte lagt in mina gamla inlägg. De gör att hälen kommer lite högre upp i hälkappan och nu upplever jag att det inte är samma tryck längre jmf tidigare.

8,45 km
Distans

40:51
Tid

4:50 min/km
Snitt

146
Snittpuls

155
Maxpuls

172
Stegfrekvens

158 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Structure 21

Total distans:

10:51:57

134 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 maj 2025	8,55 km	41:53	4:54 m/km
9 januari 2025	8,72 km	1:04:10	7:22 m/km
11 oktober 2024	9,04 km	42:55	4:45 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Stefan Åberg och Fredrik Lundberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	131	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	144	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	147	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	149	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	148	24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	148	29:01	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	149	33:52	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	151	38:42	8,00 km
9	0,45 km	2:10	4:46	152	40:52	8,45 km

annons