Bålsta halvmarathon - BÅLSTA

Lördag 20 oktober 2018 11:01

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Litet lopp men alltid lika trevligt. Bra träningspass med en del pulshöjande backar.

21,1 km
Distans

1:30:26
Tid

4:17 min/km
Snitt

162
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

432 meter
Total stigning (klocka)

Lukas Segersten och Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:19	4:19	132	4:19	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	154	8:36	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	169	12:55	3,00 km
4	1,00 km	4:28	4:28	164	17:22	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	167	21:25	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	163	25:36	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	165	29:50	7,00 km
8	1,00 km	4:17	4:17	163	34:07	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	161	38:29	9,00 km
10	1,00 km	3:57	3:57	161	42:26	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	162	46:41	11,00 km
12	1,00 km	4:14	4:14	162	50:55	12,00 km
13	1,00 km	4:17	4:17	162	55:12	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	165	59:48	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	162	1:03:52	15,00 km
16	1,00 km	4:15	4:15	164	1:08:07	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	161	1:12:28	17,00 km
18	1,00 km	4:22	4:22	162	1:16:50	18,00 km
19	1,00 km	4:22	4:22	163	1:21:13	19,00 km
20	1,00 km	4:02	4:02	162	1:25:15	20,00 km
21	1,00 km	4:04	4:04	168	1:29:19	21,00 km
22	0,30 km	1:08	3:48	170	1:30:27	21,30 km

annons