1949 • Göteborg

Finalloppet 10k +t o fr

Söndag 28 oktober 2018 09:09

Löpning - Distans
Redigera, kopiera, exportera med mera
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
8,83 km på 53:19 blir 6:02 min/km. Avkortat test tagit bort 1,5 km slät grusväg. Uppvärmning o nedjogg hem. Känns inte bra men springbart.
Ngn grad minus och blå himmel, långbyxor o jacka, mössa o vantar, hämmande för farten.
11,96   km
Distans
1:13:01
Tid
6:06   min/km
Snitt
137
Snittpuls
153
Maxpuls
162
Stegfrekvens
Sauccony Hurricane 2, 2016
Total distans: 1760 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 oktober 2021 13,90 km 1:23:04 5:59 m/km
24 oktober 2019 13,09 km 1:18:54 6:02 m/km
27 juli 2019 6,36 km 38:58 6:08 m/km

Gilla passet

Gillas av Henrik Notfors

Kommentarer

Henrik Notfors - 29 oktober 2018
Kallt i Göteborg också !
Bengt Dahlberg - 30 oktober 2018
Men inte som i Luleå! Vi går in i perioden med väder som överhuvudtaget inte lämpar sig för utomhusvarande. Nov - början mars borde man inte vara i Gbg.
Eriks tur är ju litet lockande!
Erik Dahlberg - 31 oktober 2018
Nja, här i Frankrike tog jag mig knappt fram pga våldsamt snöfall, träd rasat över spåren, igår tis 30. Idag bättre, 15º.
Instämmer Bengt, mössa bromsar betänkligt..

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:021146:021,00 km
20,57 km3:165:451259:181,57 km
31,00 km5:475:4713515:052,57 km
41,00 km6:036:0313921:083,57 km
51,00 km6:116:1114127:194,57 km
61,00 km5:565:5613933:155,57 km
71,00 km6:096:0914439:246,57 km
81,00 km6:056:0514345:307,57 km
91,00 km6:196:1914551:498,57 km
101,00 km5:415:4114057:309,57 km
110,83 km5:066:071401:02:3610,40 km
121,00 km6:146:141351:08:5011,40 km
130,56 km4:107:301371:13:0111,96 km